AIで孤独になる人、つながりを深める人｜Web5的な働き方のヒント

ChatGPTや画像生成AIなど、AIツールを使う人が急速に増えています。
仕事の効率化、副業、学習の補助、情報収集――その用途は幅広く、今や「AIを使うことが当たり前」という時代に突入しました。

しかし、同じAIを使っていてもすべての人が同じ未来を歩むわけではありません。
実際には、AIの活用をきっかけに孤独になってしまう人と、逆に人とのつながりを深める人とに分かれているのです。

この違いはどこから生まれるのでしょうか？
本記事では、まず「結果」として、両者がどのような現実を歩んでいるのかを整理していきます。

AIで孤独になる人が抱えている現実

「AIを導入したのに、逆に寂しさやむなしさが増した」と感じる人は少なくありません。
その背景には共通する行動や意識のパターンがあります。

成果が出ない
AIで記事やSNS投稿を作っても、誰からも反応がなく、数字も伸びない。
結果、「やっている意味があるのか」と疑問を感じ、モチベーションが下がる。
発信が続かない
最初の数回はAIでアウトプットできても、続ける理由が見つからず数週間でストップ。
「どうせまた失敗する」と思い込み、孤立感が強まる。
人と比べて落ち込む
SNSで「AIで月収◯万円」という投稿を目にし、自分との差に落胆する。
比較から劣等感が生まれ、発信が怖くなる。
相談できる仲間がいない
トラブルや悩みを抱えても、一人で抱え込むしかない。
気づけばAIと自分だけの世界に閉じこもり、孤独を深めてしまう。

このように、AIを使っているにもかかわらず、結果として「孤立」や「挫折」につながってしまう人が一定数存在します。

AIでつながりを深める人の現実

一方で、AIをきっかけに人間関係や信頼を広げ、仲間に恵まれている人もいます。
彼らの行動や姿勢を見てみましょう。

発信に共感が集まる
AIで下書きをつくり、自分の言葉や体験を加えて仕上げる。
「わかる」「自分もそうだった」と共感され、自然に人が集まってくる。
仲間との対話が増える
AIで作業が効率化され、その分できた時間を人との交流に充てる。
学びや気づきを共有し合い、関係が深まる。
継続して成果が積み上がる
完璧を求めず小さな発信を続け、気づけば記事数や実績が積み重なる。
その積み重ねが自信になり、さらにつながりを広げるきっかけになる。
安心できるコミュニティに属している
落ち込んだときに声をかけてくれる仲間がいる。
孤独で挫折することなく、安心して挑戦を続けられる。

つまり、AIを孤独を深める道具にするか、つながりを育む道具にするかは、同じAIでも使い方次第だということです。

数字で見える違い

仮に100人が「AI副業」を始めたとしましょう。
多くのケースを観察すると、おおよそ次のような結果に分かれます。

最初の1か月で60人が挫折（孤独になる人）
3か月以上続けられるのは20人程度
さらに成果を出し、仲間を増やすのはごく一部の10人未満

この差は「AIそのものの性能」ではなく、どんな意識で使うか・誰と一緒に使うかによって決まります。
AIを孤独の道具にするか、つながりを広げるきっかけにするか――結果の分岐点はそこにあります。

なぜ違いが生まれるのか？ ― 孤独になる人とつながりを深める人の理由

同じAIを使っているのに、なぜ「孤独になる人」と「つながりを深める人」に分かれるのでしょうか。
その理由を整理すると、次のような要素が浮かび上がってきます。

AIに「依存」するか「活用」するかの違い
孤独になる人はAIに全てを任せ、自分の思考や体験を乗せない。
一方でつながりを深める人はAIを補助ツールとし、最後は自分の声で語っている。
完璧を求めるか、小さな行動を積み重ねるか
孤独になる人は「完璧にやらなければ」と思い込み、最初の1記事で止まってしまう。
つながりを深める人は「まず出してみよう」と小さな発信を続け、結果的に仲間が増えていく。
独りで頑張るか、仲間と伴走するか
孤独になる人は「自分ひとりで解決しなきゃ」と考えがち。
つながりを深める人は「困ったら聞けばいい」とコミュニティに参加し、支え合っている。
短期視点か、長期視点か
孤独になる人は「すぐに結果が出ない」と焦って諦める。
つながりを深める人は「3か月後、1年後にどうなっていたいか」と未来を見据えている。

具体例①：AIに依存してしまうケース

例えば、副業ブログを始めたAさん。
ChatGPTに記事を書かせ、そのままコピペで投稿しました。
しかし、文章に自分らしさがなく、検索にも上がらず、誰からも読まれません。

結果、「AIを使ってもダメだ」と思い込み、やる気をなくしてしまいました。

これは典型的な「AI依存型」です。
AIがつくったテキストに、自分の体験や感情を重ねることがなければ、発信は空虚なものになってしまうのです。

具体例②：AIを活用し、つながりを深めたケース

一方、BさんはAIを「下書き補助」として使いました。
文章の骨組みはAIに手伝ってもらい、そこに自分の経験やストーリーを盛り込みました。
結果、「同じ経験をしたよ」「すごく参考になった」とコメントが集まり、SNSでの交流が広がっていったのです。

この違いはほんの小さな工夫ですが、AIを「自分の声を増幅する道具」とするかどうかで結果は大きく変わります。

具体例③：完璧主義が招く孤独

Cさんは「読まれる記事を書かなければ意味がない」と考え、記事を仕上げる前に何度も書き直しました。
気づけば1か月経っても1記事も公開できず、焦りと自己嫌悪で手が止まってしまいました。

このように完璧を求めすぎると、アウトプットがゼロになるのです。
逆に「未完成でもいいからまず出す」と割り切った人ほど、仲間からのフィードバックを得て成長していきます。

具体例④：孤独とつながりの分岐点は「環境」

私自身も、もしawabotaというコミュニティに出会っていなければ、孤独でむなしくなり、やめてしまっていたと思います。
けれどawabotaには、挑戦を応援してくれる人、失敗を笑ってくれる人、互いの個性を受け入れて生かしてくれる仲間がいます。
誰も否定しない環境だからこそ、安心して自分のペースで発信を続けられます。

このように環境があるかどうかが、孤独かつながりかを大きく左右します。

ポイント整理：孤独になる人・つながりを深める人の行動比較

孤独になる人	つながりを深める人
AIに任せきりで自分の声がない	AIを補助にして自分の体験を重ねる
完璧を求めすぎて行動が止まる	小さな発信を積み重ねる
一人で悩みを抱え込む	仲間に相談し、助け合う
短期的に結果が出ないと諦める	長期的に「未来像」を見据える